减轻近视度数的方法有哪些呢女生 减轻近视度数的方法有哪些呢

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如今,各种近视度数下降,手机,电脑,这些都是人们生活中缺一不可的常用电器,即使走在路上,很多人都会低头玩手机,长时间接触辐射,眼睛就会受到辐射,造成近视眼近视眼,会引起眼前模糊,一定要戴眼镜才能缓解近视度数呢?

1)密复视力辅助训练法

1.遥望远去:

搜寻10米外草地或绿树:绿因波长较短,成像于视网膜前,可刺激眼部放松,睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不斜视也不老是眨眼睛,不看杂念,专注25秒,注意观察草叶或叶子的轮廓。然后将左掌略高过眼睛前面30厘米,逐个看一下掌纹,大约5秒钟。观察掌纹之后,再凝视远处的草地或叶子25秒,然后观察掌纹。10每次重复20次,一天做3次,视力下降严重的要增加训练次数。

2.结晶操:

①用手托腮,让眼球在上、下、左、右的顺序旋转10次,接着是逆时针、顺时针旋转10次。

②搜索三米以外的场景(例如:墙上的字画等),同时举起左手离眼睛稍微高一点(大约30厘米),看清掌纹后,再看看清远物,尽量快速地在两眼之间移动。

3.推拿操:

采用坐式或仰卧式均可,双眼自然闭合,然后按顺序按摩眼睛周围的穴位。取穴要准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

①揉天应穴:用双手拇指在天应穴轻揉(在眉下,眼眶外上角处)。

②按压眼球眼球穴:用一只手的拇指轻揉按眼球穴(鼻根紧贴两眼内眦处),先按下,再往上挤。

③把四白穴揉到面颊中央部的四白穴,用食指按(在眼眶下缘正中向下)。

近视眼是每个人都不愿意面对的问题,因为近视眼,如果不及时治疗,严重者配戴速度过快会影响视力,有些人为了保护眼睛不惜任何代价戴隐形眼镜,这样对眼球也会造成很大伤害,建议在平时做眼部保健操、晶体保健操等。

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