豆芽热量高吗 减肥可以吃吗 豆芽热量高吗?

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1、豆芽是低热量食品，100克豆芽中含47大卡热量。

2、豆芽中含有较多的膳食纤维，可消脂排毒，不会产生肥胖的作用，可帮助减肥，可使皮下脂肪不易堆积，可促进肠蠕动，有助于减肥，起到瘦身的作用。

3、由于豆芽菜的食用方法很多，如果选择减肥，要选择较清淡的食物，才能有较好的减肥效果。

4、豆芽苗的主要成分是水分，对减肥很有帮助。

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