母乳期吃枸杞会不会奶少 哺乳期吃枸杞会回奶吗

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在哺乳期间要多补充一些维生素和微量元素,营养价值也比较高,有利于身体的吸收,所以在哺乳期吃枸杞是可以的,枸杞不会导致回奶,但是枸杞中的多糖胡萝卜素、维生素等都可以起到一定的作用。

枸杞可以哺乳吗?

枸杞在哺乳期间是可以吃的。枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维他命A、维生素C、维生素B1、维生素B2、以及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,但不能过量食用。

枸杞子味甘性平,具有养肝肾、益精明目的功效,哺乳期的妈妈和宝宝如果出现发热、消化不良的症状,可以吃枸杞子。近代药理研究表明,母乳中含有多种营养物质、微量元素,对免疫、造血有促进作用,具有保肝、抗衰老等功效,因此非常适合哺乳期妈妈服用,可以促进身体恢复,提高妈妈与宝宝的体质。

哺乳期妈妈或宝宝感冒发烧、身体出现炎症、腹泻等症状时最好不要吃,因为枸杞具有温热的功效。

枸杞在哺乳中的应用

枸杞子,红枣炖蛋

材料:

蛋2个,红枣8粒,红糖少许,加水适量。

实践:

1、蛋、枸杞、大枣用水洗净,备用。将适量的水加入锅内,加入鸡蛋和红枣煮开。打开锅盖,煮大约10分钟,鸡蛋就熟了。

2、将鸡蛋捞出来,用冷水冰一下,剥掉鸡皮。再一次将剥皮的鸡蛋放在锅里一起煮。在锅里倒上红糖。

3、枸杞子放进去。煮沸5分钟。

提示:

1、枣子含有多种维生素、植物蛋白、矿物质等营养成分,具有促进婴儿发育所需的核酸和锌元素。

2、枣子富含蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维他命C、微量钙和氨基酸等多种营养成分。

虫草山药大骨汤工艺研究

材料:500克、山药1根、虫草花10克、枸杞30粒、姜片适量、葱适量、盐适量。

实践:

1、砍断脊骨洋芋去皮、切块。虫草花在凉水中浸泡10分钟。

2、脊骨沸水煮一下,然后把血沫洗净。

3、锅底加足够的水,加入脊骨,山药,姜片,葱。

4、火转小后,加入浸过的虫草花和水。

5、小火煮1小时,加入枸杞,加少许盐和盐调味即可出锅。

作用:

虫草花具有清热解毒、止咳化痰、补肺肾、止咳、益虚损、养精气的功效。虫草花中含有蛋白质、氨基酸、虫草素、甘露醇等成分,能综合调理人体内环境,增强机体巨噬细胞的功能,对增强和调节机体免疫功能、提高抗病能力也有一定作用。

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