芹菜汁减肥具体做法 芹菜汁减肥的方法

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1、可以把芹菜打成汁，早上空腹喝，也可以吃早餐搭配早餐喝，晚上不吃晚餐来杯芹菜汁也可以起到减肥的作用，芹菜具有一定的降脂作用，而且富含膳食纤维，但减肥效果并不理想。

2、减肥主要从饮食、运动两个方面进行调节，每天都要坚持运动，饮食上首先要控制主食的量，每餐蔬菜不少于七成，此外，应以低脂、低糖、低油为原则，象油腻、油炸食品和水果应尽量少吃或不吃。

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