蹲起有什么用 蹲起的好处有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蹲起有什么用，蹲起的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、蹲起的好处有通常能够分泌生长激素，通过上蹲的方式也能够促进腿部肌肉的生长，同时还能够促进全身肌肉的增长，深蹲，不仅可以是肌肉的维度提高，也可以使肌肉的密度提高，也能够使肌肉变得更加的有力度感。

2、平时可以适当的做一些深蹲的运动，而且在深蹲运动的时候，能够在短时间内爆发出比较大的力量，也能够达到训练的作用。

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