肝热的症状有哪些草药图片 肝热的症状有哪些

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1、人体的排毒器主要分布在人体右季肋部及腹的上部，肝脏是人体的重要排毒器。肝热是一种常见的肝脏疾病，如果患上了肝热，就会出现尿液发黄发黄、眼球发黄、舌苔薄白、身体发热、口臭等症状。那引起肝热的三大原因是什么呢?以下就为大家详细分析。

2、第一、花椒、花椒等辛辣刺激性的食物长期食用会对身体造成很大的影响。长时间食用油炸、油腻的食物，如炸物、烤肉等。长时间吃高糖高热的食物，如蛋糕、糖果。长时间吃高脂肪的食物，如肥肉，油类。而且要少吃新鲜水果和蔬菜，饮食结构严重偏失，容易出现肝热的情况。

3、第二、长时间熬夜或睡眠不足:肝脏的最佳排毒时间是在夜间11点至凌晨3点左右，肝脏的排毒工作，需要在人体熟睡后才能进行。如果长时间熬夜，特别是凌晨三点以后才睡觉，肝脏的排毒工作无法正常进行，容易导致肝脏毒素堆积，引发肝热的症状。长时间睡眠不足，还会影响肝脏的自我修复，引起肝热。

4、第三、情绪抑郁:情绪烦躁、情绪波动、焦躁不安，容易导致肝气郁结，降低肝脏的自我修复能力，直接影响肝脏内毒素的排出，导致出现肝火旺盛的症状。

5、上述三种原因导致肝热，要预防肝热，在日常生活中要注意营养均衡，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃清热，少吃辛辣刺激性、油炸、油腻、高热、高脂肪的食物。平时要注意多休息，保证睡眠充足，不要熬夜。日常生活中要多做一些户外运动锻炼，多发展自己的兴趣，保持心情愉快，避免情绪波动。

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