脾虚肾虚吃什么食物调理 脾虚肾虚吃什么食物

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脾虚是指脾气虚弱的病理表现。这类体弱多病,主要是由于饮食失调、身体过度疲劳或久病体虚所致。但是肾虚的症状与肾脏阴阳不足有一定的关系。肾虚的类型很多,但是肾阴虚及肾阳虚都是比较常见的。总而言之,无论是脾虚还是肾虚,如果不好好调理,都会对身体造成伤害。

脾虚的病人特别容易出现消化道的异常症状,尤其是呕吐,若饮食不当有可能导致呕吐,脾虚的人吃饭没胃口,经常感觉身体乏力。肾阳虚这两种异常表现都不一样,肾阴虚患者会有腰酸、四肢发冷的症状,但肾阴虚的患者除了腰酸外,还会有燥热、出虚汗、头晕、耳鸣等症状。无论何种肾虚都能导致患者免疫功能下降。无论中脾虚还是肾虚,平时应该怎样通过饮食调理呢?

1.无论是脾虚还是肾虚,一般都会对病人的身体健康产生影响,如果脾虚和肾虚持续存在得不到缓解,那么人们的生活质量就会受到很大的影响,所以除了系统的治疗外,食疗调理也是特别需要的,像有健脾补肾的食物要多吃,对于脾肾健康有好处。

2.无论是脾虚还是肾虚,山药在饮食上要注意多摄取一些,因为山药的药用价值特别高,经常多吃山药能起到健脾、养胃等功效。而且对于肾虚症状也有一定的缓解作用,吃山药时可以与芡实、莲子一起煮水喝,或者是煮粥一起喝,能够起到很好的缓解虚弱症状的作用。而且山药所含的纤维成分对控制饭后血糖升高也有好处。对于消化、降低低血糖等疾病有一定的辅助治疗作用。

3.粳米、薏米、熟藕、粟子、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等都有补脾益气、醒脾消食的食物,都可以多吃。平时要多吃一些具有温补作用的食物,如枸杞、薏米、秋葵、韭菜、山药、牛鞭、牡蛎、羊肉等,对肾虚有帮助,当然,不仅能温补肾虚,还能起到健脾的作用呢,多吃的话慢慢的还能恢复肾气虚。若要护肾,可多食用一些韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物。

总的来说,脾虚、肾虚都没有导致这些器官出现实体病变,所以不需要进行治疗调理。

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