感冒浑身无力怎么办才好得快 感冒浑身无力怎么办才好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感冒浑身无力怎么办才好得快，感冒浑身无力怎么办才好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下感冒浑身无力怎么办才好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

感冒是最常见的呼吸道疾病,感冒的症状也比较多,有发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、全身无力等症状。治疗感冒,以药物为主,通常根据患者不同的症状选择对症治疗药物。以下就为大家介绍一些自我调理的方法,能有效缓解感冒带来的各种不适。

感冒后,不要以为它自己会痊愈,那可是放纵了细菌肆虐你的身体。事实上,感冒后让它自然“好”,并不是指什么都不做,而是采用最日常的方法,促使感冒痊愈。假如你想让感冒病菌迅速远离你,你一定要做以下几件事!

1、充分睡眠。

感冒后,最好给自己放个假,停止手中的事务,老老实实地找张舒适的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不但身体放松,精神上一律暂停“劳作”,闭上眼睛好好睡觉,不想上班的事,也不要强忍出去开会、玩乐或活动。事实上,治疗感冒的第一个处方就是睡着了,这是最好的感冒药,至少能保证7小时的睡眠。最好的告假在家休息1—2天,不仅让自己得到充分的休息,还减少了将疾病感染给别人的危险。假如感冒刚开始并不严重,就不要乱用抗生素,你又不是医生,胡乱给自己开的药只会加重病情,乱吃药还不如好好休息。

2、维生素C的补充

当我们自己的免疫细胞与外界的细菌进行斗争时,需要消耗大量的维生素C。维生素C能促进免疫蛋白的合成,提高机体内酶的活性,增加淋巴细胞数,增强感冒病毒的吞噬能力,从而显著提高人体的抵抗力。感冒时可吃一些水果,最好吃富含维生素C的水果,如奇异果、橘子、柚子等,都能起到减缓感冒症状的作用。也可以喝点橙汁,这样也能消除口腔的不适。

3、开启加湿器

有时我们感冒,是因为干燥的空气使呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。感冒时,身体会大量流失水分,这个时候不妨在床边或沙发边放上加湿器,可以让你的呼吸更顺畅。但是要注意加湿器的清洁,不要让细菌通过这个途径进入到你的身体哦!

4、改用流质食物

感冒后,有些人会失去胃口,有些人则需要大量的能量来对抗细菌。因此,有的人感冒就是完全不吃东西,而有些人则完全不戒口,大吃大喝!这种做法是不对的。感冒时,最好是吃些热汤和热粥。尤其是我国数百年来一直在传播鸡汤治疗感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以减轻咳嗽。而且汤和粥都比较容易消化,是感冒的时候最好选择。

5、多喝水。

平时,人应多喝水,而在感冒时多喝水有助于调节体温、输送营养物质、清除体内废物以促进新陈代谢等。一天至少要喝2000毫升的水,这其中有一部分最好是电解质饮料。尽管如此,在此提醒大家,多喝水并不意味着无节制地喝水,过多的水可能会导致呼吸道感染患者的不适,所以患上呼吸道疾病的患者要特别注意哦。

6、鲜奶成品

虽然奶制品营养丰富,但奶酪一般都比较难消化。感冒的时候最好不要吃,但是适当的喝一些牛奶是可以的。假设胃口不好,可以喝点酸奶。此外,感冒也不能吃太多油腻的食物,因为此时肠胃没有多余的力气消化,所以最好是清淡。

7、服非处方药

许多OTC药物可以起到减轻感冒症状的作用。感冒病菌虽然不能全部消灭,但能起到压制作用。选择含有中药成分的感冒药比较好,因为大部分西药都有副作用。尤其会让人昏昏欲睡。

一般来说,只要做好以上七点,你的病就一定会在7天内有所好转。但是,如果症状持续或急剧恶化,最好去医院寻求医生的诊断,以免发展成更严重的肺炎。

本文感冒浑身无力怎么办才好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！