红豆热量低吗 红豆热量高为何能减肥

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1、红豆的热量并不高，而且是属于一种高纤维低脂肪的食物，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，而且还能够达到辅助减肥的效果。

2、但如果自身的体型出现明显的肥胖，需要配合适当的锻炼，适当锻炼能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到强身健体也能够达到辅助减肥和瘦身，比如游泳、跑步、跳绳等。

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