减肥餐食谱一周瘦十斤 视频 减肥餐食谱一周瘦十斤

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2、 您好,减肥是很慢的一个过程,所有快速减肥都是取笑自己的身体,多吃水果和蔬菜,面包也可以作为控制体重的食物,但是一次不能吃太多,要多吃些紫菜、芝麻、香蕉、苹果、鸡蛋、菠菜、西芹、花生、西红柿等。

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