吃大枣有什么好处 吃枣的好处与坏处

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1、食用枣片的好处是它含有蛋白质、糖分、维生素A等多种微量元素，可为人体提供营养，增强身体素质，提高机体抗病能力，对人体健康十分有益。

2、食用大枣还能补气健脾，养血安神，美容养颜，延缓衰老，补气抗肿瘤，是极好的食疗保健食品。

3、枣子中所含的膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，消除疲劳，降低血压。

4、食用枣片的坏处是它甘甜而又滋补，消化不良，多食会阻碍人体胃肠的消化功能，造成消化不良、腹胀等不良后果。

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