饭后喝水有助于减肥吗 饭后喝水好吗

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1、餐后立即喝水是不好的,如果饭后大量喝水,容易对胃酸产生稀释作用,还会降低酶类物质的含量,容易影响机体的消化功能,容易引起消化不良的症状。

2、 第二,还会加速食物从胃流出,很容易再引起饥饿感。

3、 因此,一般建议饭后半小时左右喝一杯温开水,其次,也不要喝咖啡、茶水、碳酸饮料等,以免对胃肠道产生刺激,影响营养物质的吸收。

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