嘌呤含量高的食物一览表2023 嘌呤含量高的食物一览表

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1、含较多嘌呤的食物有:1肉，如动物内脏、鸡肉、海鲜、鱼等。

2、二菜苗，豆苗，黄豆芽，芦笋，冬菇，紫菜等。

3、长时间大剂量饮食可影响尿酸代谢，从而导致痛风、关节炎等疾病发病率增高。

4、此外，喝酒，特别是啤酒，也会增加患这种疾病的机会。

5、因此，养成健康的饮食习惯，合理的膳食结构，均衡营养。

6、喝大量的水，运动，促进新城代谢。

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