减肥可以吃蛋炒饭吗?热量高吗? 减肥可以吃蛋炒饭吗

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1、您好，根据您的描述，吃蛋炒饭当然可以了，但不是每顿都吃，吃什么都要有一定的量，其实在减肥期间，早餐和午餐是非常重要的，中午一定要吃八分饱，不要吃太油腻的食物，外面卖的那种蛋炒饭一份也就500-600大卡，只要保证每天摄入的热量不超过1200大卡就好了。

2、了解过后多做检查和护理，不要熬夜，调整好内分泌和自己的作息时间，多吃一些清淡的食物，恢复起来会好一点。

3、希望对你有帮助，祝你身体健康。

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