常吃大蒜壮阳吗 吃蒜壮阳吗

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男性的性能力会受到很多因素的影响，性能力下降，直接会影响到性生活质量。提高性能力的方法有很多，食疗是男性都愿意接受的方法，不会对身体产生副作用。具有壮阳作用的食物有很多，有一种说法是吃蒜就能提升男性的性能力，这让很多男性关心具体的功效。那么，吃蒜壮阳吗？下面咱们就来看看吧。

一.吃蒜壮阳吗？

有一定的功效。大蒜是有一定的壮阳功效的，因为大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。如此看来，大蒜确实有一定的“壮阳”功效了，因为它可以“补肾”嘛，肾跟性功能紧紧相关的。

吃大蒜能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能，从这方面来说，大蒜是补肾壮阳的。

大蒜是一种辛辣的食物，一次不要吃太多，以免刺激胃黏膜，让胃出现不舒服的症状。如脾虚腹泻者、肝病患者、虚弱有热者，都应当少吃或不吃大蒜，另外大蒜吃多了也是百利而有一害，那就是伤目，对眼睛有害。因此，一定要适量吃大蒜。

二.吃什么壮阳？

1、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

2、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4、驴肉：俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

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