常吃大豆异黄酮的害处 经常吃大豆异黄酮有什么害处吗

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1、经常食用大豆异黄酮对更年期有好处,可经常食用大豆异黄酮,因为他没有人工合成雌激素的毒副作用和危险,而成为最理想的雌激素替代品。

2、调整内分泌要从日常生活中调理开始,首先要从饮食、运动上做起,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白食品,多喝水,同时要多参加各种运动,增强身体素质,生活要规律,不能熬夜,平时还要注意休息,保证充足睡眠。

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