不睡午觉的坏处有哪些方面 不睡午觉的坏处有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不睡午觉的坏处有哪些方面，不睡午觉的坏处有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不睡午觉的坏处有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不睡午觉会出现精力不集中，影响下午的工作和学习的效率。

2、不睡午觉会在下午工作的时候出现脾气暴躁，长期的不睡午觉会降低身体的免疫力，还会造成记忆力减退，严重会发生心血管的病症。

3、适当的睡午觉能够缓解疲劳，增加下午的工作和学习的效率，如果午休的时间太长会使大脑进入深度的睡眠，醒来后会感觉头部出现昏沉的症状。

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