做梦做梦中梦是怎么回事 做梦中梦是怎么回事？

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梦境是人在睡眠结束后,感觉混乱不堪并伴有头晕疲劳的一种状态。

1、平时要保持良好的心态,避免出现睡眠质量不佳的情况,平时要注意保持良好的睡眠。

2、现在上床前可以适当的饮食,睡前喝一杯热牛奶、面包、饼干等食物,有助于睡眠。

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