哺乳期能喝酸奶吗常温的 哺乳期能喝酸奶吗

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1、哺乳期一般能喝酸奶。

2、酸奶中含有丰富的乳酸杆菌和双歧杆菌等成分，适当的喝一些酸奶，有助于增加体内的乳酸杆菌含量，而且还具有促进肠道蠕动以及帮助胃肠道吸收蛋白质的作用，对自身的健康也是有好处的，酸奶中含有丰富的维生素以及蛋白质和多种营养物质，可以增加人体的免疫力，还可补充体内所需的营养物质，同时还具有提高乳汁的质量，但是在喝的时候尽量不要一次性喝得过多，如果喝得过多，有可能会引起肠道蠕动加快导致肠胃痉挛，因此在喝酸奶的时候一定要控制好摄入量。

3、在哺乳期间也可以吃一些含有蛋白质的食物，比如排骨汤或者鲫鱼汤，能够起到增强乳汁分泌的效果，具有满足宝宝的需求。

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