马上就要睡着心一下子就心慌 马上要睡着就心悸惊醒怎么缓解

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马上要睡着就心悸惊醒可以通过改善环境、调整饮食、口服药物等方式缓解症状，在治疗期间，应避免过度劳累。

1、改善环境：如果睡眠环境过于嘈杂，可能会出现心悸惊醒情况，可以在睡觉时选择安静舒适的环境，可能会改善症状。

2、调整饮食：心悸惊醒可能与身体缺乏某种微量元素有关，导致大脑神经兴奋增高，可以通过调整饮食结构，尽量保证食物多样化，可能会有所缓解。

3、口服药物：心悸惊醒也有可能与贫血有关，可遵医嘱口服叶酸片、琥珀酸亚铁片、驴胶补血颗粒等药物治疗。

除上述方法外，还可遵医嘱采取中药药膳等方式改善。

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