下午喝纯奶会不会发胖 喝纯奶会不会发胖

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1、饮用纯牛奶如果担心身体肥胖,可以选择低脂牛奶,因为低脂牛奶中含有较少的脂肪和较少的热量,并且富含蛋白质和矿物质。

2、 奶容易消化,吸收好,又有营养,可长期饮用,可增强身体抵抗力。

3、 在日常生活中也要积极参加体育锻炼,通过有氧运动消耗多余的脂肪。

4、 但是在日常饮食中也要注意少吃脂肪和高热量的食物。

5、 减重是一个非常困难的任务,需要长期的坚持,而且每个人得到的效果也不一样。

6、 若饮用较多的牛奶,且饮用纯奶,就有可能导致发胖。

7、 由于纯牛奶中含有丰富的脂肪,因此,肥胖或高血脂的人,可以饮用脱脂牛奶。

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