吃什么可以清理肠道垃圾毒素 吃什么可以清理肠道垃圾

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1、清理肠道垃圾可以适当的吃香蕉、韭菜、山药等食物。

2、适当的吃食物能够加快胃肠道的蠕动性，可以防止出现便秘等症状发生，韭菜能够达到清理肠道中的砂石，可以将毒素排出体外，从而达到清理肠道的作用。

3、山药当中含有膳食纤维的成分，适当的食用能够达到软化大便的作用，对于缓解出现便秘有着帮助。

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