坚持洗冷水澡一年变化 冬天洗冷水澡的好处与坏处

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在平常生活中身体状况良好的话,洗冷水澡也是有好处的,比如适应温度的变化,减少血管疾病的发病率等。假如人体抵抗力比较差,或者是存在一些基础疾病的人群,那么在冬天洗冷水浴会对关节炎、加重感冒等有一定的害处。

1、冬季洗冷水浴能刺激神经、血管的收缩,增强人体对寒冷的适应能力,使身体能更好地适应气温的变化;

2、减少血管疾病发生机率:冬季洗冷水浴时,由于热胀冷缩原理,体表温度下降,血管急剧收缩,血压升高,促使血液流入内脏和深层组织,有利于改善血液循环。其后,体表温度在体温调节中枢的调节下迅速回升,此时血管可以进行相应的扩张,长此以往可以辅助增加血管弹性,在一定程度上可以帮助减少血管疾病的发生。

1、感冒:有一部分人平时身体抵抗力不强,冬季自身温度比较低,洗完冷水浴后更容易导致感冒,出现鼻塞、头痛、咳嗽、打喷嚏等症状;

2、加剧关节炎症状:冬天洗冷水浴时,也可因寒冷侵袭,使关节炎病人关节疼痛症状加重;

3、其它:对于高血压病人,冷水的突然刺激,会加剧血压的升高,有可能引起头痛、脑血管破裂等不良后果。另外,对老人、儿童、经期、孕期的女性,禁止洗冷水浴,以避免出现心绞痛、发烧、痛经、流产等不良后果。

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