经期可以吃桂圆干吗 经期可以吃桂圆吗

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经期女性可能会出现各种不适,因此经期饮食很重要。此外,饮食健康一直是大众关注的问题,所以很多女性在经期的时候还是要避免多食物,很多人不吃水果,不吃生冷食品,那么,这些东西到底有没有科学依据呢,我们主要看看经期可以吃桂圆吧!

1.益气补血,增强记忆桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,铁的含量也比较高,在提高热能的同时,还可以促进血红蛋白的再生,促进血红蛋白的再生。试验研究发现,桂圆肉除了对全身有补益外,对脑细胞特别有益,可以增强记忆力,消除疲劳。

2.桂圆中含有丰富的铁、钾等元素,可以促进血红蛋白的再生,治疗由贫血引起的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆含有高达2.5毫克尼克酸(每1OO克),可用于治疗皮炎、腹泻、痴呆、精神不正常等。

3.养血安胎桂圆含有铁和维生素较多,能减轻宫缩和下垂感,对加快代谢的孕妇及胎儿发育有利,具有安胎的功效。

4.动物试验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率在90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用,对癌细胞具有一定的抑制作用。癌症病人临床口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,长寿效果达80%左右。另外,桂圆水浸剂(1∶2)对试管中奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5.中医认为月经期是血虚期,这段时间妇女经血会使身体处于慢性缺血状态。桂圆具有生血的功效,因此,月经期食用这些食物对妇女有益。此外,红枣、桂圆等补品在非月经期也是可以经常吃的,具有保健的功效。特别对于血虚的妇女来说,更有利于身体健康。

在上述经期可以吃桂圆吗介绍一些女性在经期的时候要注意的问题,从上面的说明中可以看到女性在月经期间还是可以适当吃点桂圆的,在月经期间要注意经期的护理,避免寒湿,注意保暖,尤其是在冬春寒湿的季节。

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