手扭伤了怎么办一直很痛 手扭伤了怎么办

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1、腕部是人体较为脆弱的部位，如剧烈运动或因长期过度劳累，极易造成扭伤。

2、在腕部扭伤之后，多会引起疼痛和红肿。

3、手部扭伤后，首先要用冷水或冰水对扭伤部位进行冷敷。

4、冷敷能很好地缓解扭伤引起的肿胀或疼痛，而且在扭伤48小时后，可用按摩的方法促进血液循环，减轻疼痛。

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