黑麦为什么医生不建议吃 减肥吃黑麦还是全麦好

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1、全麦的卡路里含量比黑麦低。

2、每100克全麦含30卡热量,黑麦100克含50卡。

3、在营养学上,全麦粗纤维含量远远低于黑麦所含的粗纤维。

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