熟黑芝麻还有营养吗 熟黑芝麻直接嚼着吃好吗

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1、可以直接嚼口香糖,吃黑芝麻也可以,吃东西时要注意不要一次性吃太多,还有黑芝麻最好是要炒熟吃,黑芝麻能起到润肠燥、益精血及补肝肾的作用,能有效缓解耳鸣耳聋、须发早白、头晕眼花等不适症状。

2、 平时要养成规律的作息习惯,每天早睡早起。

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