为什么减肥体重增加了 为什么减肥体重反而增加

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么减肥体重增加了，为什么减肥体重反而增加很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥需要控制饮食，尽量少吃油腻、煎炸、肥肉、奶油、坚果类等脂肪含量高的食物，这些食物虽然提供的热量很高，虽然吃的量很少，但是产生的热量却很高，所以节食不是单纯控制食物的量，而是控制食物的热量。

2、要想减肥除了控制饮食外，还应加强运动，使摄入的热量能够消耗掉。

3、如果摄取的热量小于消耗的热量，就会导致体重减轻，反之，就会引起体重增加。

4、所以减肥药是科学合理的，如果只是节食或者不规律的减肥可能会适得其反。

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