“维生素c的作用和功效” 维生素c的作用及功能有哪些

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维生素c的作用及功能一般能起到抗氧化、美白、利于铁元素的吸收等。

1、抗氧化：补充身体所需要的维生素c，可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以防止皮肤衰老，也可以降低感冒出现。

2、美白：维生素C有美白皮肤的效果可以降低皮肤的损伤，同时也可以淡化老年斑。

3、利于铁元素的吸收：补充身体所需要的维生素C可以防止贫血，同时能够促进铁元素的吸收。

除以上常见作用及功能以外补充身体所需要的维生素C，还可以降低食道癌和胃癌的出现。

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