女性气血虚的食补调理方法 女性气血虚怎么食补

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1、气虚证是指因气血不足而引起的一系列病证。

2、气虚者,泛指体弱,面色苍白,气短,四肢无力,头晕,动则汗出,说话声音低等。

3、它包含了元气、宗气、卫气的虚损,以及气的驱动、暖、防、固、化功能的减弱,导致机体某些功能活动减弱或衰退,抵抗力下降等虚弱现象。

4、对气虚者宜食之,五脏六腑之虚宜食则宜食之。

5、气虚者宜食具有补气作用的食物,性平味甘或甘温,宜食营养丰富、易消化的平补食品。

6、不能吃刺激性的食物,不能吃生冷的,油腻的,厚味的,辛辣的食物。

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