心里压抑到想死 心里长期压抑老是想死怎么办？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题心里压抑到想死，心里长期压抑老是想死怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、指南:有明显的抑郁倾向，需要自我调整，进行心理咨询和心理治疗，必要时服用抗抑郁药。

2、多培养新的兴趣爱好，转移注意力，多和家人朋友沟通，去散散心，放松心情。

3、在日常生活中，注意饮食和作息的规律，适当运动，有助于身体健康。

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