小孩吃生菜有什么好处 吃生菜有什么好处

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1、首先，吃莴苣有什么好处?莴苣富含维生素C，食用后可提高身体免疫力。

2、其次，莴苣中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病，可促进血红素的合成，促进红细胞的发育，促进生长发育。

3、三是莴苣富含膳食纤维，能促进胃酸分泌，帮助消化吸收，促进代谢废物排出，预防便秘。

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