燕麦片怎么吃减肥效果最好 燕麦片怎样吃减肥？

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1、用水泡着吃燕麦片可以减肥，这是因为燕麦片富含膳食纤维和多种维生素等营养物质，可增加饱腹感，减少其它食物的摄入量，促进胃肠道的蠕动，加速人体消化液的分泌。

2、 不但能排除体内多余的胆固醇，还能起到降低血脂、血糖的作用。

3、 燕麦片在饮食上要注意控制摄入量，如吃太多燕麦片，也不能起到减肥的作用。

4、 平时可以通过适当的运动来加速减肥。

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