调理内分泌最好的药 调理内分泌的食物

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1、调节内分泌平时多吃大蒜对调节内分泌有很大的作用。

2、蒜头不仅可以增强人体的免疫力,而且还可以提高人体对外界感染的抵抗力。

3、另外,它有助于调节血糖水平。

4、一天吃一到两个大蒜能有效地保持你的内分泌平衡。

5、含钙丰富的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,含维生素B丰富的食物包括鸡,鱼,鸡蛋,谷物,豆类和坚果等。

6、经常食用这两种食物可以帮助维持内分泌平衡。

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