如何瘦手臂和肩膀最快最有效 如何瘦手臂和肩膀

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1、可以选择传统的瘦身方法，采用健康的瘦身方式来达到瘦身的目的。

2、也就是说，少吃多运动，管住嘴，迈开腿。

3、在日常饮食中多吃些易消化的食物，吃些低热量、低热量的食物。

4、忌食油炸油腻食品。

5、可多吃些新鲜蔬菜和水果。

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