耳鸣该怎么快速解决 耳鸣怎么办小妙招快速搞定

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有些人在突然安静下来的时候,就会听到来自大脑的嗡嗡声。有时,我们的耳朵会发出一些无法解释的外部声音,这就是耳鸣。所以耳鸣患者应该怎样缓解耳鸣呢?

1、生活要注意饮食方面要多吃水果和高蛋白低脂肪的食物。远离喧闹的环境,生活要有规律,可以多喝点茶。绿茶等也不错,但不能喝浓茶,以免刺激神经,加重耳鸣。

2、揉掌治疗正常风静坐,揉掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,这样做6次,连做2-3天。

3、按摩缓解用两手的拇指和食指分别按住耳朵的耳廓,从上到下反复摩擦。或用小指插入耳孔,摇晃,再突然拔出来。重复尝试,聊胜于无。再配合药物治疗,效果会很好的。

4、缓解情绪出现耳鸣时不要急躁,当耳朵嗡嗡响时,我们一般都会很烦、生气,这样反而加重症状。因此,要保持平静的心情,尽量将自己的注意力放在别处,另一方面,还要积极寻求治疗的方法。

5、屏气治正气静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,直至感到轰鸣。每天连续服用2-3天。

6、按摩调整方法:两手分别按摩左右耳郭,反复按揉一两分钟,或用中指尖插入病人耳外道口,轻轻摇动几十次后,使外耳道空气排出,突然间拔了出来,有“哄”的一声。每次重复3~5次。

7、鸣天鼓击打法首先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用双手食指、中指、无名指、小指,对称性地在两侧枕部,同时将两个中指接触,再用双手食指、中指、无名指、小指头,对称性地向下压于枕部,使两只中指触碰,重重地敲打枕骨。首先是左手24下,然后是24下,最后左右同时动24下。

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