老年人姓生活注意 老年人性生活要注意什么

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尽管老人在身体功能上已大大低于年轻人,但并不代表他们就不能过性生活,和谐的性生活不仅可以使老人的身心更加健康,而且可以增进夫妻之间的感情。老人在性生活时,要多注意方法,选择适当的时机,以免对身体造成不必要的伤害,那么,老年人性生活要注意什么呢?

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老人性生活应注意三点:

1、选对时机:一般年轻人都会在晚上选择性生活,但是老年人容易疲劳,经过一天的劳累到晚上都觉得疲惫,这种情况下很难进行性生活,所以早上要选择一个充满活力的早晨。但是这并不绝对,如果老人的身体状况允许,还可以随时进行性生活。

2、注重控制次数:老年人过性生活要控制次数,要根据自己的身体承受能力来决定,切勿强求。体质较好的人可以适当增加性生活次数,但是如果感觉不舒服或疲倦,就要注意控制好性生活的次数和时间。另外,在进行性生活时,如果有头晕、胸闷、气短等症状,就应该马上停止性生活,平躺休息,防止兴奋过度诱发心脑血管疾病。

3、关注强度和体态:在性生活中,老年人的体力和精力都没有年轻时那么大,所以要注意动作不能过快、过猛,性生活的时间不能超过10分钟,以免引起身体疲劳。另外,推荐选择比较舒服的体式,以侧边比较合适,因为这样比较省力,还可以避免过度弯曲或拉伸脖子。

和睦的性生活有利于老人的身心健康,可以增进夫妻感情的交流,使老人的身心都得到满足。因此,即使在已经慢慢老去的年龄也要适当地过性生活,只要注意控制好性生活的次数,确保性生活在精力充沛的情况下过性生活,就可以保证性生活的质量,获得精神上的满足。

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