适合孕期吃的深海鱼类 适合孕妇吃的深海鱼有哪些

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1、适合孕妇吃的深海鱼主要有海鳗鱼、鳕鱼、黄花鱼及三文鱼等。

2、深海鱼中通常富含丰富的优质蛋白、氨基酸、微量元素和DHA等营养成分，有非常高的营养价值，不但能补充孕妇身体所需的营养物质，还能为胎儿生长发育提供营养支持，尤其是DHA成分有促进胎儿大脑发育的作用。

3、深海鱼大多属于寒凉性食物，所以避免一次性吃太多。

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