芒果的功效与作用中华康网 芒果的功效和作用是什么

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芒果可以补充营养、清理胃肠、滋润皮肤等，一般人群均适合吃芒果。

1、补充营养：芒果里面含有丰富的维生素、蛋白质以及葡萄糖等成分，可以补充体内所需要的营养，快速恢复体力。

2、清理胃肠：里面含有丰富的膳食纤维，能用来促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道堆积的时间，达到清理胃肠的功效。

3、滋润皮肤：维生素C能用来抑制黑色素的合成，可以用来淡化皮肤上面的黑色素，达到滋润皮肤。

除此之外还可以止吐、健脑、预防动脉粥样硬化等，要按照正确的方法吃芒果。

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