缓解紧张最快的方法小技巧 缓解紧张最快的方法

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1、在日常生活中可以多听一些音乐来放松自己,可以每天下班后去跑步,也可以每天做一个小时的瑜伽拉伸自己,也可以在平时走路的时候多做几次肩膀的拉伸,放松一下紧张的情绪,或者休息的时候去电影院看一场自己喜欢的电影或者去旅游。

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