减肥应该先有氧还是先无氧运动好 减肥应该先有氧还是先无氧

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥应该先有氧还是先无氧运动好，减肥应该先有氧还是先无氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥应该先有氧，有氧运动能够有效促进身体血液循环，有利于体内脂肪分解和燃烧达到减肥的效果。

2、无氧运动是指比较剧烈的高强度运动，经常做无氧运动，很有可能会增加肌肉，达不到减肥的效果，身材体型特别胖，也可以去正规医院做吸脂手术。

3、减肥期间尽量不要吃高热量食物，避免影响到减肥效果。

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