富含硒的食物十大金榜 富含硒的食物和水果有哪些？

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1、富含硒的食物和水果可以选择吃一些葡萄、猕猴桃、苹果。

2、猕猴桃当中有比较多的硒物质成分存在，能够起到清热止咳的效果，同时还可以有效的缓解口干口渴的人群，适当的吃一些猕猴桃还可以起到健胃的效果。

3、因为猕猴桃当中有比较多的有机酸，能够帮助消化液分泌，所以能够健脾开胃的效果。

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