一个芒果的热量多少卡 一个芒果热量是多少

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1、一颗芒果大约有100克,大约35-40卡,相对来说,它属于一种低热量食品。

2、芒果富含维他命C、膳食纤维及多种矿物质,维他命c能延缓肌肤衰老,美白肌肤,膳食纤维能促进肠胃蠕动,保持大便通畅,排毒减肥。

3、但有些过敏人群尽量少吃芒果,容易引起过敏,水果选择要多样化,营养均衡一些。

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