跑步一个月能瘦多少斤 每天跑5公里一个月能瘦多少

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步一个月能瘦多少斤，每天跑5公里一个月能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、每天跑5公里一个月能瘦多少并不能够确定，还需要根据个人体质来作出判断，跑步属于有氧运动。

2、在跑步的过程当中可以达到辅助减肥的效果，主要有利于体内的脂肪得到燃烧，不利于提升得到改变。

3、看起来显得更加苗条，但是体型较为肥胖的人是单纯通过跑步减肥效果并不是特别理想，还需要通过做抽脂手术来改善。

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