怀孕几个月开始吃钙片啊最好 怀孕几个月开始吃钙片啊？

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1、在怀孕期间,尤其要注意补充一些含钙高的食物,比如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶、奶制品等。

2、 怀孕期间女性的钙摄取需要比较多,正常的饮食很难补上,所以要多补充一些钙剂,以增加钙量。

3、从怀孕前开始补充钙质是很理想的,因为此时人体每天所需的钙大约为800毫克,除了从食物中摄取外,还需要每天补充200-300毫克的钙剂。

4、 孕妇补充钙质的时间不能超过怀孕20周,因为这段时间是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期! 怀孕的祝福大家好!。

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