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黑芝麻的功效与作用的功效和作用是什么 黑芝麻的作用和功效是什么

2024-06-27 01:12:10 来源: 用户: 

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黑芝麻性平,味甘,具有润肠燥,补肝肾,抗氧化,保护心血管等作用。

1、润肠道:黑芝麻能够润道,治疗便秘,并且有滋润皮肤的作用,所以平时经常吃一些黑芝麻,有利于身体健康。

2、补肝肾:黑芝麻具有补肝肾的作用,可用于治疗肝肾精血不足导致的耳鸣耳聋、眩晕、腰肌酸软等病症。

3、抗氧化:黑芝麻中含有身体多种的氨基酸,富含维生素E、铁等,具有抗氧化、防止贫血等作用。

4、保护心血管:黑芝麻中含有多种不饱和脂肪酸、磷脂等,对于健脑益智、促进心血管功能有一定的作用。

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