正常人一天吃几个核桃最好 一天吃几个核桃最好

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1、核桃仁可补肾益脑，可适当食用。

2、一天可吃3个左右比较好，有利于身体健康，而且不会引起高脂血症。

3、核桃仁要长期坚持吃。

4、核桃仁一天2040g，相当于4，5个核桃仁，上火，腹泻者不可食用。

5、一天四次核桃，可预防胆结石。

6、胡桃吃多了，不容易消化。

7、老年人吃核桃仁要少吃。

8、小孩每天吃两到三个核桃仁。

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