腿寒气痛怎么办 腿寒气太重怎么办

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1、如今的人不听老人的劝告,真的是“只要风度,就不要温度”。脚穿的特别少,从而导致一些人腿部寒气过重,血液循环不好,各种不适。冷是中医特有的词汇,“寒者热,热者热”。解决这些问题的方法有一定的理论基础。以下是几种根治腿寒气太重的方法,大家可以作为参考。

2、祛寒湿法

3、血足可祛寒湿

4、只要体内血液充足,肾气足,就能保证血液循环畅通,全身都会感到暖和舒适。寒冷潮湿在血液充足、血流顺畅的情况下是没有立足之地的。如果没有了寒湿,就不会出现这种疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

5、运动后感到全身暖和

6、有规律的锻炼、经常的体力劳动和做家务的人,会感觉到体内的热量很大。因为运动产生热量,起到驱散寒湿的作用。不过,如果只注重运动而体内血液不足,运动后就会感到疲倦,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体还会虚弱多病。

7、饮食祛寒

8、经常食用辛辣、温热的食物可以祛寒。因为不同的地理气候,每个地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热的食物;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有一些人喜欢喝祛寒的药酒。虽各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。

9、热疗祛寒

10、温热祛寒是古代人们常用的一种古朴、自然、有效的祛寒方法。有些用热水袋,或加热过的沙、石、盐、石蜡热敷;有些用理疗仪对疼痛的部位、穴位上贴上姜片、蒜片等,再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;用理疗仪照射祛寒;用刮痧、火罐等祛寒。据说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都可以缓解和治疗由寒湿引起的各种疾病。

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