奶昔减肥有效果吗女性 奶昔减肥有效果吗？

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1、奶昔减肥有一定的减肥效果，奶昔可以代替正餐，从而减少热量的摄入达到减肥的效果。

2、建议用奶昔代替每天的晚餐，多喝水，不要吃高热量的食物，坚持一段时间可以减肥。

3、奶昔减肥应该购买正规的产品，自己用牛奶果制作的奶昔，热量通常很高，不利于减肥，反而会导致肥胖。

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