晚上喝牛奶会发胖吗 睡前喝牛奶会发胖吗

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1、睡觉前不宜喝牛奶，易使人发胖。

2、乳汁中含有脂肪，进食后因睡眠休息而无法活动，而导致体内脂肪堆积，出现身体发胖的症状。

3、但是白天或早上可以适量喝些全脂牛奶，对身体很有好处，牛奶中含有丰富的营养素和钙元素，有助于改善人体睡眠，提高人体免疫力，每天饮用对身体有益。

4、肥胖症患者，不宜食用含脂肪多或含糖多的食品，应合理营养膳食。

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